Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2021
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 54,76g | Białk: 82,09g | Węglo: 122,42g.
Śniadanie: Арахисовая Паста, Глобус Тильзитер, Глобус Крем Чиз , Ашан Хлеб Гречишный Темный, Кофе с Сахаром. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Curtis Чай Зеленый, Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Obiad: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Помидоры, Сельдерей, Котлеты из Куриной Грудки. Przekąski/Inne: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. więcej...
|
|
1762 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|