|
Alhamdulillah stelah makan sesuai sama BMR sperti yang di sarankan sama temen2 FS, berat badan turun dong, yang awalnya ngestuck 6 hari an 😍
Terimakasih banyak buat kka2 yang udah sharing ilmunya ke aku ❤️ luv banget ✨
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 41,09g | Białk: 45,86g | Węglo: 225,53g.
Śniadanie: Regal Marie, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single. Lunch: ABC Saus Sambal , Tomat, Kraft Singles , So Nice Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Obiad: Saus Tomat, Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pakcoy, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|