Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2021
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 47,17g | Białk: 146,92g | Węglo: 143,55g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Thon dans l'Eau (en Conserve), Oranges, Fromage à Raclette. Obiad: Auchan Miettes de Thon à la Tomate, Carrefour Fromage Blanc 0%, Clémentines, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Przekąski/Inne: Chouquette, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. więcej...
|
|
2749 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 6 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 36 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|