|
После тренировки
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 50,16g | Białk: 95,73g | Węglo: 134,68g.
Śniadanie: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Лимон, Кофе Эспрессо. Lunch: Фабрика Качества Ветчина из Мяса Индейки, ИП Строилова Хлеб Ржаной, Лук, Яйцо, Оливковое Масло. Obiad: Пшеничная каша с тушенкой, Kuhne Уксус из Белого Вина, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, ИП Строилова Хлеб Ржаной, Фабрика Качества Ветчина из Мяса Индейки, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Solgar Омега 3-6-9. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|