Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2021
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 48,32g | Białk: 70,69g | Węglo: 150,28g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Kubis, Tahu, Pepaya. Lunch: Kubis, Tahu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Teman Laut Bakso Ikan. Obiad: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kokola Chocolate Wafer Roll, Richeese Siip, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Kalbe Fitchips Honey BBQ. więcej...
|
|
1473 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|