Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2021
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 68,42g | Białk: 49,60g | Węglo: 112,32g.
Śniadanie: Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Котлеты из Индейки. Obiad: Зеленые Оливки, Салат Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi, Чай с Сахаром, Груши, Фундук, Том Арахисовая Паста Кранч. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Karmienie Piersią - 4 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|