Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2021
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 48,09g | Białk: 58,17g | Węglo: 138,91g.
Śniadanie: Fazer Rågmust, Atria Jaktkorv, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Lunch: Gul Paprika, Bulgur (Kokt), Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Tomater, Kycklingklubba, Kött och Skinn. Obiad: Semla. Przekąski/Inne: Vindruvor, Banan, Kalkon, Finn Crisp Original, Fetaost, Fetaost, Finn Crisp Original, Kalkon, Vindruvor, Banan. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Nauczanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|