Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2013
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 53,30g | Białk: 49,31g | Węglo: 220,97g.
Śniadanie: Yogur de Frutas con Leche Entera, Arepa con Queso. Lunch: Carozzi Salsa Lista Bechamel, Muslo de Pollo, Queso Mozzarella (Leche Entera), Crepe, Jugo de Fresa, Arroz Blanco. Obiad: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada). Przekąski/Inne: Arepa con Queso, Puré de Manzana con Azúcar, Croissants de Queso. więcej...
|
|
1509 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|