Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2021
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2409 kcal
|
Tłusz: 149,54g | Białk: 135,97g | Węglo: 130,52g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Piliç Çevirme. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Ramazan Pidesi, Kıymalı Bezelye, Tavuk Çorbası. Przekąski/Inne: Hindistan Cevizi, Ceviz, Ayva, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Şenocak Çiğ İç Fındık. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Praca - 3 godziny i 10 minut, Siedzenie - 4 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bir kilo gitmiş bile abi👻
17 lut 21 przez użytkownika: plastikdüşler
|
17 lut 21 przez użytkownika: ayseka77
|
:))Ressamiçem 2 kilo aldım 1.5 verdim kalanı haftasonuna kadar hallederiz 😉😉🤗🤗🥰🥰🙋♂️
17 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
ayseka77 teşekkürler ödemleri def ediyoruz kuzum 😉💪💪🤗🤗🥰🙋♂️
17 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Tabiki gidicekler abi, geldikleri gibi giderler 😂😂
17 lut 21 przez użytkownika: ayseka77
|
17 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
deney basarili diyebilir miyiz serhat abi tebrikler
17 lut 21 przez użytkownika: Ramona'nın Dünyası
|
deney tam anlamıyla tam tahmin ettiğim gibi cuma günü rafine şeker yarattığı ödem vücuttan atılması vs gibi bir post paylaşıcam Ramona tamamen gr ına kadar aldığımda verişimde beklentilerime uygun gidiyor :)
17 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
17 lut 21 przez użytkownika: ayseka77
|
17 lut 21 przez użytkownika: ayseka77
|
cuma gununu merakle belkiyirum
17 lut 21 przez użytkownika: Ramona'nın Dünyası
|
beslenmem standart ben sürekli 2 öğüncüyüm kahvaltım saat 12-1 gibi yumurta hind füme bazen protein barı akşamlarıda protein ağırlıklı et balık tavuk nohut kuru bezelye bol salata brokoli vb klasik denebilir yulaf ıhıh kabak ıhıh çerez yesssss meyva hergün bir elma ve 1 ayva yoksa bir portakal bu şekilde yani
17 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Tişkürr ederim abii🤩🤩😎😎 müthişsinn🖤🖤✨✨🤍😻
17 lut 21 przez użytkownika: ayseka77
|
17 lut 21 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳
|
17 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
17 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
lazkızı evet geriye kalana bakıcaz ödem ne kadar mış diye 😉😉😉🧿💪🙋♂️🙋♂️
17 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
17 lut 21 przez użytkownika: elayfi83
|
Müdirem salonlara inmişsin devamke devamke 💪💪💪😉😉👍🙋♂️🙋♂️
17 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Aynen şimdi salon düşünsün 🤣🤣😉🙋♀️
17 lut 21 przez użytkownika: elayfi83
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|