Dziennik matthieu78, 17 lut 21

À nouveau en progression, je suis content, satisfait, mais je sais que je dois rien lâcher pour parvenir à mes objectifs.

Merci à ceux qui me soutiennent car vos commentaires me font toujours plaisir ! 🙏💪

118,7 kg Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.    Wciąż do stracenia: 28,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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673 kcal

Tłusz: 28,15g | Białk: 50,98g | Węglo: 51,35g.   Lunch: Beignet aux Pommes, Blanc de Poulet, Picard Poêlée de Légumes Verts, Clémentines. Obiad: Brocoli, Picard Poêlée de Légumes Verts, Riz au Curry, Rôti de Porc. Przekąski/Inne: Bugnes. więcej...

3279 kcal

Ćwiczenie: Vélo d’intérieur - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...