Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2021
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 36,43g | Białk: 71,94g | Węglo: 139,89g.
Lunch: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Merah. Obiad: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Przekąski/Inne: Nissin Mikuya Ramen Rasa Kaldu Ayam Ala Jepang, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Khong Guan Malkist Seaweed, Yakult Yakult. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|