Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2021
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 41,44g | Białk: 88,02g | Węglo: 115,26g.
Śniadanie: Daun Bawang, Kong Kee Egg Tofu, Selada Kol, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Lunch: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kong Kee Egg Tofu, Nasi Merah. Obiad: Tahu Kukus, Selada Kol, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mayones, ABC Saus Sambal , Telur, Kecambah, Sawi Hijau, Nasi Merah. więcej...
|
|
149 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Google Fit - 23 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|