Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2021
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 73,89g | Białk: 82,79g | Węglo: 150,16g.
Śniadanie: Сыр Сулугуни, Желтый Сладкий Перец, Ростик'c - KFC Кофе Глясе 0,2, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Овсяноблин, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: NAR Гранатовый Сок, Красный Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Морковь по-Корейски, Сдобри Майонез Провансаль, Красные Помидоры, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Дары Мира Лаваш Тонкий. Obiad: Зеленые Оливки, Blue Dragon Устричный Соус, NAR Гранатовый Сок, Лосось на Гриле, Granabella Mozzarella Ciliegine, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Салат Айсберг. Przekąski/Inne: Простоквашино Сырок с Клубникой. więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|