Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2021
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2043 kcal
|
Tłusz: 72,82g | Białk: 85,25g | Węglo: 289,54g.
Śniadanie: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ. Lunch: バナナ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さば水煮, 夏みかん. Obiad: りんご（皮なし）, カレーうどん, キッコーマン 無調整豆乳. Przekąski/Inne: トップバリュ ポテトチップス コンソメ味. więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 36 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|