Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2021
|
45,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2428 kcal
|
Tłusz: 92,04g | Białk: 114,24g | Węglo: 293,33g.
Śniadanie: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 目玉焼き, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 日清オイリオ MCTオイル, カフェオレ. Lunch: 日清フーズ 超もち生パスタ 濃厚ボロネーゼ デミグラスソース仕立て. Obiad: サラダ, カレーライス, サラダ, カレーライス. Przekąski/Inne: ハーゲンダッツ クッキー&クリーム, ハーゲンダッツ クッキー&クリーム. więcej...
|
|
1164 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|