Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2021
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
955 kcal
|
Tłusz: 49,03g | Białk: 56,14g | Węglo: 98,37g.
Śniadanie: Hortifruti Salada de Frutas, 3 Corações Cápsula Café com Leite, Marilan Rosquinha Integral. Lunch: Maguary Suco de Maracujá, Carne de Panela, Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca , Purê de Abóbora. Obiad: Antarctica Guaraná Zero, Sabor Light Lasanha de Berinjela . Przekąski/Inne: Iogurte Grego. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi simeia.nina
|