Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2021
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 34,78g | Białk: 110,10g | Węglo: 186,91g.
Śniadanie: Леовит Каша Овсяная Черника, Лимон, Кофе Эспрессо. Lunch: Лимон, Пшеничная каша с тушенкой. Obiad: ИП Строилова Хлеб Ржаной, Чеснок, Лук, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Приготовленная Морковь, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла. Przekąski/Inne: Hochland Фетакса в Рассоле, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, ИП Строилова Хлеб Ржаной, Фабрика Качества Ветчина из Мяса Индейки, Простоквашино Творог 0,2%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Solgar Омега 3-6-9. więcej...
|
|
1923 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|