Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2021
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2119 kcal
|
Tłusz: 108,97g | Białk: 136,68g | Węglo: 159,50g.
Śniadanie: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Cupim Assado, Calabresa. Obiad: Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Silk Leite de Coco, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Seara Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Lay's Batata Frita Clássica. Przekąski/Inne: Maracujá, Zero-Cal Eritritol, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Carrefour Iogurte Natural Integral. więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|