Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 16,38g | Białk: 123,73g | Węglo: 141,19g.
Lunch: Uva, Plátano, Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla , Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Unimarc Leche Descremada. Obiad: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Maxsport Protein Vainilla . Przekąski/Inne: Durazno, Durazno. więcej...
|
|
3848 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 45 minut, Kulturystyka - 40 minut, Brzuszki - 30 minut, Google Fit - 22 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|