Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2021
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 36,88g | Białk: 68,09g | Węglo: 140,50g.
Śniadanie: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Mistura Torrado. Lunch: Mangas, Pingo Doce Chantilly, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Alface de Folha Verde. Obiad: Pingo Doce Lasanha de Bacalhau com Espinafres, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Milsani Skyr Natural, Lidl Flocos de Aveia. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pedrodias1973
|