Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2013
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
969 kcal
|
Tłusz: 36,96g | Białk: 40,22g | Węglo: 131,18g.
Śniadanie: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Farelo de Aveia, Farelo de Trigo (Bruto), Café Expresso, Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Cem Porcento Sementes de Chia, Água, Canela. Lunch: Café Expresso, Diospiro, Tomates, Salsicha de Carne de Peru, Ovo Frito. Obiad: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Diospiro, esparguete á bolonhesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, café expresso. Przekąski/Inne: Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Danone Corpos Danone Liquido. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Stanie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|