Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2021
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2285 kcal
|
Tłusz: 107,55g | Białk: 72,27g | Węglo: 197,78g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Окраина Сарделька Молочная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Картофель по-Домашнему, Ашан Мясные Зразы с Яйцом, Суп-Пюре из Брокколи. Obiad: Zatecky Gus Пиво Светлое. Przekąski/Inne: Хлеб Черный, Сарделька, Кофе с Молоком и Сахаром, Морс Брусничный, Сметана , Блины на Молоке. więcej...
|
|
2265 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|