Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2021
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
971 kcal
|
Tłusz: 36,80g | Białk: 51,43g | Węglo: 110,18g.
Śniadanie: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай Несладкий, Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде. Obiad: Мандарины. Przekąski/Inne: Слабое Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. więcej...
|
|
2904 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|