Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2013
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 30,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
730 kcal
|
Tłusz: 32,40g | Białk: 53,84g | Węglo: 55,94g.
Śniadanie: Edulcorantes (Sacarina), DIA Pan de Molde Blanco, Café Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, DIA Queso Fresco Batido Desnatado. Lunch: Manzana, DIA Margarina Light 40% MG, Canela, Azucarera Azúcar Blanco, Pimienta Negra, Ajo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Curry en Polvo, Hacendado Lenteja Pardina de Tierra de Campos. Obiad: Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Halibut Atlántico y el Pacífico, Sal, Perejil. Przekąski/Inne: Queso Manchego, Apis Magro de Cerdo, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. więcej...
|
|
2927 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|