Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2021
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2269 kcal
|
Tłusz: 97,17g | Białk: 175,61g | Węglo: 160,61g.
Śniadanie: Редька, Heinz Кетчуп Томатный, Чай, Варенье, Омлет или Яичница с Овощами, Творог 9%. Lunch: Чай, Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Творог 9%, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . Obiad: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Творог 9%, Леовит Champ! Protein Bar, Чай, Уха. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Варенье, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Творог 9%, Пестравка Кефир 2,5%, Оливковое Масло, Голден Яблоко , Мистраль Маш Отварной . więcej...
|
|
2552 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
19 lut 21 przez użytkownika: persik54332
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|