Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2021
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1243 kcal
|
Tłusz: 51,39g | Białk: 68,52g | Węglo: 140,81g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan, Terong Balado, Tahu Goreng. Lunch: Sania Minyak Goreng, Kaldu Jamur, Garam Himalaya Himalaya Salt, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Kubis, Kecambah, Terung. Obiad: Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Ceplok, Pisang, Alpukat. Przekąski/Inne: Roma Biskuit Kelapa, Aice Jeruk, Teh Tawar. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|