Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2021
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 46,74g | Białk: 85,11g | Węglo: 185,77g.
Lunch: Crème (Moitié-Moitié), Barilla Farfalle, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Saumon Cuit, Pain Grillé Multigrain, Pain Grillé Multigrain. Obiad: Coraya Surimi (3), Oeuf Mollet, Pain Grillé Multigrain, Casino Avocat, Les Crudettes Radis, Sucrine. Przekąski/Inne: Jordans Country Crisp Chocolat Noir, Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Reflets de France Poire williams du Roussillon, Nespresso Capriccio, Bio Village Lait Demi Écrémé, Bio Village Lait Demi Écrémé. więcej...
|
|
1659 kcal
|
Ćwiczenie:
gainage ventre - 15 minut, marche - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi indy et guizmo
|