Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2021
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 58,11g | Białk: 78,11g | Węglo: 160,50g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Глобус Крем Чиз , Семга Слабосоленая, Волжский Пекарь Хлеб Ржаной Заварной, Starbucks Латте на Кокосовом Молоке (Grande). Lunch: Lay's Чипсы с Паприкой, Rich Персиковый Сок, Глобус Крем Чиз , Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром. Obiad: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Брокколи, Брюссельская Капуста, Приготовленная Тыква, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Przekąski/Inne: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Lindt Конфета Lindor. więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|