Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2021
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1724 kcal
|
Tłusz: 67,35g | Białk: 58,80g | Węglo: 221,39g.
Śniadanie: Банан, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Пискаревский Молоко 2,5%, Блины на Кефире. Lunch: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Суп из Сайры, Ржаной Хлеб. Obiad: Пискаревский Молоко 2,5%, Каждый День Вафли с Ароматом Лесного Ореха, Гречка Отварная, Grow Food Гуляш из Филе Индейки (150г). Przekąski/Inne: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное , Голден Яблоко . więcej...
|
|
2371 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 3 godziny i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|