Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2021
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 41,42g | Białk: 154,33g | Węglo: 132,80g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Super U Légumes Pour Potage. Obiad: E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Super U Légumes Pour Potage, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Clémentines. Przekąski/Inne: Brownie, Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 6 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 29 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|