Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2021
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1952 kcal
|
Tłusz: 107,61g | Białk: 80,08g | Węglo: 155,06g.
Śniadanie: Peanut Butter, Kleinblättrige Haferflocken, Soja Flocken, Chia-Samen. Lunch: San Fabio Grana Padano , Barilla Pesto Genovese, Getrocknete Kürbiskerne, Alnatura Rote Linsen Spirelli. Obiad: SPAR Geriebene Haselnüsse, SPAR Maisgriess, Alnatura Haferflocken , Cashewnüsse, Provamel Soya Coconut Joghurt, Alnatura Cashewmus. Przekąski/Inne: Cashewnüsse, Cocola Schokolade. więcej...
|
|
1444 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hannahhasemeyer
|