Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2011
|
112,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 53,68g | Białk: 83,88g | Węglo: 218,36g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), vitapak, Fiber One, All Natural Fat Free Milk with Vitamin A & D. Lunch: Creamy Peanut Butter, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Mini Bagels 100% Whole Wheat, Light Cream Cheese. Obiad: Provolone Cheese Light Deli Style Sliced, Chunky Salsa, Portabella Mushrooms (Grilled). Przekąski/Inne: VANILLA CHAI TEA, Sugar-Free Original Chai Tea Latte Liquid Concentrate, Sugar Free Sweet Berry Gum, emerald cocoa roast almonds. więcej...
|
|
3388 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|