Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2021
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1766 kcal
|
Tłusz: 59,25g | Białk: 88,00g | Węglo: 167,53g.
Śniadanie: Torta Cacao Amaro Alex 1/24, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Uovo. Obiad: Conad Pane Integrale a Fette, Land Ricotta Fresca, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Pomodoro Cuore di Bue, Fettina di Vitello. Przekąski/Inne: Kalos Frozen Yogurt Cioccolato , ManuSol Fette Biscottate Integrali, Olive, Dole Banana, Heinz Maionese, GrissinBon Fagolosi, Zespri Kiwi Green, Crodino Crodino, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Caffè Espresso, Bayernland Panna per Caffè. więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Spacer - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 3 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|