Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2021
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 62,98g | Białk: 52,12g | Węglo: 189,20g.
Śniadanie: Jagung Rebus. Lunch: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Yogurt Polos, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Teh Manis, Mortadella Sapi dengan Lada Hitam Siniora, Roti Pita. Obiad: Jagung Rebus, Nasi Kebuli, ABC Saus Sambal , Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cabai Merah atau Rawit. Przekąski/Inne: Wafer Coklat, Apel, Buah Kiwi, Gula Pasir, Frisian Flag Susu Kental Manis, Alpukat. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|