Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2013
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 49,01g | Białk: 103,01g | Węglo: 210,18g.
Śniadanie: Pane Integrale al 100%, Uovo Sodo, Latte senza Lattosio, Linessa Erdbeere Marmelade, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam. Lunch: Mandarino, Pasta al Forno. Obiad: Arance, Céréal Gallette di Riso Integrale, -22 Hamburger, Finocchio, Myprotein Impact Whey Isolate. więcej...
|
|
2605 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 16/kph - 13 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|