Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2021
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1072 kcal
|
Tłusz: 48,05g | Białk: 74,24g | Węglo: 85,51g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Варенье, Творог 9%. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулесовая Каша на Воде. Obiad: Окей Окунь Морской Жареный. Przekąski/Inne: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Тонкий. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|