Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2021
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 34,30g | Białk: 171,49g | Węglo: 210,22g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Captain Oats Instant Oatmeal, Putih Telur, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Bamboe Bumbu Semur, Hati Ayam, Ampela, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tango Wafer Vanilla, Tahu Isi. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|