Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2021
|
46,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 68,82g | Białk: 88,97g | Węglo: 181,16g.
Śniadanie: チョコ, カフェオレ. Lunch: 生チョコ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Obiad: 味噌汁, ご飯, セブンイレブン おでん つくね, 西友 チキンとイタリア産野菜のトマト煮込み, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, おひたし, キューピー ゴマドレッシング, マヨネーズ, 酢, イオン株式会社 キャベツの千切り. Przekąski/Inne: 飴, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ゼスプリ グリーンキウイ. więcej...
|
|
1203 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|