Dziennik BorboletaFeliz, 14 lis 13

Profil BorboletaFeliz | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2013

139 kg Do tej pory straciłeś: 12 kg. Wciąż do stracenia: 73 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 listopada 2013:

853 kcal

Tłusz: 23,59g | Białk: 56,13g | Węglo: 108,64g. Śniadanie: Whey Protein, Banana, Italac Leite Desnatado. Lunch: Banana, Carne de Vaca Moída Magra, Quero Feijão Carioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida. Obiad: Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Activia Iogurte de Morango Zero, Gatorade Tangerina, Mingau de Aveia, Chamyto Leite Fermentado. więcej...

3408 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny i 52 minut. więcej...

Traci 4,4 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

Como vc está se sentindo?

16 lis 13 przez użytkownika: Rft


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi BorboletaFeliz

Zobacz Pełną Historię

Dziennik BorboletaFeliz, 14 lis 13

Skomentuj

Historia Wagi BorboletaFeliz