Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2013
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1272 kcal
|
Tłusz: 28,79g | Białk: 61,69g | Węglo: 200,95g.
Śniadanie: Green Tea, Kellogg's Raisin Bran, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: Martin's POTATO LONG ROLL 15Z, Sloppy Joes. Obiad: Bread Pudding, Great Value Chicken Patty, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Przekąski/Inne: Pepperidge Farm Soft Baked Chocolate Chunk Dark Chocolate Brownie Cookie, M&M's Peanut M&M's (Fun Size). więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|