Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2013
|
120,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 35,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 56,13g | Białk: 52,03g | Węglo: 222,80g.
Śniadanie: Queijo Minas, Paulista Requeijão Cremoso Light, Banana Nanica, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Alface, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Batata, Hellmann's Maionese, Tomates, Beterrabas, Chuchu. Obiad: Molho Francês para Saladas (sem Gordura), Banana Nanica, Beterrabas, Alface, Repolho, Cenouras, Pepino (Descascado), Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Maçã, Banana Nanica, Peras. więcej...
|
|
3058 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JANAINA ROSA
|