Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2021
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 52,35g | Białk: 55,93g | Węglo: 217,60g.
Śniadanie: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Tomates, Rumay Queso Gauda , Ideal Pan Pita Integral, Té (Infusión), Colun Leche Semidescremada Chocolate . Lunch: Milka Chocolate Oreo, Guallarauco Jugo de Frambuesa , Queso Parmesano (Rallado), Colun Crema para Batir, Salsa de Tomate, Carozzi Ravioli de Carne. Obiad: Savory Centella, Nutra Bien Queque Brownie sin Azúcar , La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Rumay Queso Gauda , Tomates, Marraqueta. Przekąski/Inne: Nestlé Capri Frutilla. więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|