Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2021
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42,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1539 kcal
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Tłusz: 49,60g | Białk: 114,06g | Węglo: 158,16g.
Śniadanie: マイプロテイン ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. Lunch: オレアイダ ブロッコリー, セブンイレブン 温泉たまご, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ふじっ子 塩こんぶ, オクラ（冷凍）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ロールドオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 日清オイリオ MCTオイル, 水, クルミ. Obiad: サブウェイ バルサミコソース, セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, イチビキ たけのこの土佐煮, ひかり味噌（株） みそ汁 ふう 油揚げ, フジッコ さつまいも甘煮, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 玄米ごはん, オリーブオイル, キューピー サラダグラブ 金美人人参ミックス, 鴨肉. więcej...
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1649 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 37 minut, Google Fit - 21 godziny i 58 minut. więcej...
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stała waga
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