Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2021
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
702 kcal
|
Tłusz: 28,83g | Białk: 57,34g | Węglo: 59,30g.
Śniadanie: Banana Ouro, Parmalat Leite Desnatado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Lunch: Suco de Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho Verde. Obiad: Pif Paf Presunto, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Frito, Pão Integral. Przekąski/Inne: Kiwi, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|