Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2021
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2339 kcal
|
Tłusz: 96,15g | Białk: 177,84g | Węglo: 177,66g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Чай, Редька, Овсяноблин, Варенье, Творог 9%. Lunch: Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой, Чай, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Творог 9%. Obiad: Чай, Уха, Леовит Champ! Protein Bar, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Творог 9%. Przekąski/Inne: Оливковое Масло, Мистраль Маш Отварной , Голден Яблоко , Пестравка Бифидок, Варенье, Творог 9%, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|