Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2021
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1608 kcal
|
Tłusz: 65,17g | Białk: 57,25g | Węglo: 200,03g.
Śniadanie: Cupcake, Palta Hass, Soprole Leche Descremada, Café, Fuchs Pan Multigrano, Soprole Quesillo. Lunch: Calo Queso Gauda, Arroz Blanco, Carne Molida, Zapallo Hervido. Obiad: Sushi Palta, Sushi Empanizado, Sushi Tempura. Przekąski/Inne: Cupcake. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|