Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 22,68g | Białk: 32,81g | Węglo: 177,49g.
Śniadanie: Fine Food Мёд Липовый, Груша, Parmalat Молоко 1,5%, Бананы, Лето Шпинат Свежий . Lunch: Пряник, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Obiad: Мёд, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный), Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка, Магнит Хурма. więcej...
|
|
1440 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Amour plastigue
|