Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2021
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 59,02g | Białk: 74,45g | Węglo: 107,65g.
Śniadanie: Арахисовая Паста, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Глобус Крем Чиз , ВкусВилл Филе Классическое из Индейки, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Сахаром, Банан. Lunch: Глобус Кольцо с Творожным Кремом , Curtis Черный Чай. Obiad: Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Брокколи Тушеные, Запеченная или Жареная Форель. Przekąski/Inne: Lindt Конфета Lindor. więcej...
|
|
1938 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|