Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2021
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 55,01g | Białk: 101,04g | Węglo: 231,92g.
Śniadanie: REWE To Go Ingwer Shot, BioBio Magerquark, Kirschmarmelade, Erdnussbutter, Harry Toastbrot . Lunch: Aldi Körniger Frischkäse, Schwartau Rote Grütze. Obiad: Pellkartoffeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomatensalat, Almare Fischstäbchen. Przekąski/Inne: Apfel-Quark-Kuchen, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei. więcej...
|
|
3760 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Apple Health - 14 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|