Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2011
|
57,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 77,80g | Białk: 30,55g | Węglo: 159,61g.
Śniadanie: Cornitos. Lunch: Toll House Premier White Chocolate Morsels, Dried Cranberries, Pumpkin Bread & Muffin Mix, green onion cream cheese, garden fresh gourmet. Obiad: garden fresh gourmet, green onion cream cheese, Hand-tossed Pepperoni Pizza (Medium). więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 55 minut, Siedzenie - 3 godziny i 20 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|